Fagnano Olona, corso di difesa personale, al via. Nella tradizione della palestra Body and Mind non può mancare l’obiettivo della Sicurezza Individuale come capacità di sapersi difendere Le lezioni sono strutturate in base alle singole esigenze e alle attitudini del praticante, per chi sente la necessità di apprendere tecniche e strategie utili per la propria difesa personale. Un corso di difesa personale serve a imparare a prevenire, riconoscere e gestire situazioni di pericolo o aggressione nella vita quotidiana, proteggendo sé stessi o chi ci sta vicino. Gli obiettivi principali del corso sono • Prevenzione e consapevolezza: Insegna a osservare l’ambiente circostante, a individuare i segnali di rischio, a evitare distrazioni (come usare il telefono camminando da soli) e a mantenere una postura sicura. • Gestione dello stress e della paura: Allena la mente a non farsi bloccare dal panico, insegnando tecniche di respirazione e autocontrollo per mantenere la lucidità. • Tecniche pratiche e proporzionate: Non trasforma in lottatori o atleti di sport da combattimento, ma fornisce movimenti semplici, istintivi ed efficaci (liberazioni da prese, leve, colpi mirati) per neutralizzare l’aggressore il tempo necessario a mettersi in salvo. • Gestione di contesti reali: A differenza degli sport da combattimento, affronta scenari reali come spazi stretti, aggressioni a sorpresa, minacce con oggetti o armi (bastoni, coltelli) e la necessità di proteggere un’altra persona. • Crescita personale e autostima: Aiuta a superare le insicurezze, a sentirsi più liberi negli spostamenti e a sviluppare una mentalità resiliente. Il corso è aperto a tutti, uomini, donne, giovani e anziani, e non richiede una preparazione atletica di partenza o esperienza nelle arti marziali Per informazioni, orari e giornate con prova gratuita queste sono le informazioni di contatto, telefono 3484469084 o mail : [email protected] Altri articoli di interesse Fagnano Olona, Attilio Tronconi, a 10 anni dalla sua scomparsa 28 Settembre 2026 Busto Arsizio, giochi contraffatti, sequestrati oltre 20 mila prodotti By Redazione Valle Olona Busto Arsizio, giochi contraffatti, sequestrati oltre 20 mila prodotti Umberto Bossi, Senatur, commemorazione alla Camera Fagnano Olona, classe 1976 in festa per i 50 anni 24 Settembre 2026 Induno Olona, Chiara Moscardelli, tutti in biblioteca By Redazione Valle Olona Induno Olona, Chiara Moscardelli, tutti in biblioteca 24 Settembre 2026 Gallarate, arrestato uno straniero di 49 anni By Redazione Valle Olona Gallarate, arrestato uno straniero di 49 anni 24 Settembre 2026 Busto Arsizio, genitori affidatari, percorso formativo, al via By Redazione Valle Olona Busto Arsizio, genitori affidatari, percorso formativo, al via 2 Settembre 2026 Busto Arsizio, PUPI, BA Cuori Insieme,Javier Zanetti, in arrivo By Redazione Valle Olona Busto Arsizio, PUPI, BA Cuori Insieme,Javier Zanetti, in arrivo 11 Settembre 2026 Autonomia, via libera alle pre-intese By Giuseppe Criseo Autonomia, Lombardia: via libera alle pre-intese, svolta storica in Consiglio Regionale Autonomia Lombardia è… 9 Settembre 2026 Meteo, aria condizionata, consigli dell’esperto By Redazione Valle Olona Meteo, aria condizionata, consigli dell’esperto Comuni Notte Bianca a Fagnano Olona, un evento sempre più grande By Redazione Valle Olona La Notte Bianca di Fagnano Olona è probabilmente l’evento più atteso dell’anno e complice anche un clima assolutamente favorevole la serata è stata un successo 6 Settembre 2026 Busto Arsizio, tanti eventi nel fine settimana By Redazione Valle Olona Busto Arsizio, tanti eventi nel fine settimana 3 Settembre 2026 Busto Arsizio, Mandolinisti Bustesi, nuovo evento By Redazione Valle Olona Busto Arsizio, Mandolinisti Bustesi, nuovo evento 28 Agosto 2026 Busto Arsizio, arrestati tre uomini, per rapina in treno By Redazione Valle Olona Busto Arsizio, arrestati tre uomini, per rapina in treno 23 Agosto 2026 Lombardia, Maltempo, Fontana: chiesto lo stato di emergenza By Redazione Valle Olona Lombardia, Maltempo, Fontana: chiesto lo stato di emergenza Comuni 18 Agosto 2026 Guardia Costiera, ferragosto di fuoco sui laghi By Redazione Valle Olona Guardia Costiera, ferragosto di fuoco sui laghi Comuni Castellanza, LIUC, test Lab, corso per i test di ammissione By Redazione Valle Olona Castellanza, LIUC, test Lab, corso per i test di ammissione 9 Agosto 2026 Busto Arsizio, bar in centro chiuso per 10 giorni By Redazione Valle Olona Busto Arsizio, bar in centro chiuso per 10 giorni 25 Luglio 2026 Fagnano Olona, Mirko Cavallo, dal Fagnano all’Atalanta By Redazione Valle Olona Fagnano Olona, Mirko Cavallo, dal Fagnano all’Atalanta 25 Luglio 2026 Varese, Villa Recalcati, Mozart, grande concerto, un successo By Redazione Valle Olona Varese, Villa Recalcati, Mozart, grande concerto, un successo 23 Luglio 2026 Malpensa, elisoccorso, 2 incidenti gravi, superstrada bloccata By Redazione Valle Olona Malpensa, elisoccorso, 2 incidenti gravi, superstrada bloccata 23 Luglio 2026 Lombardia, cuore pulsante di economia, cultura, spettacolo, domina con 33 miliardi By Redazione Valle Olona Lombardia, cuore pulsante di economia, cultura, spettacolo, domina con 33 miliardi Navigazione articoli Inarzo, Luca Telloli, un libro da scoprire
9 Settembre 2026 Meteo, aria condizionata, consigli dell’esperto By Redazione Valle Olona Meteo, aria condizionata, consigli dell’esperto
23 Agosto 2026 Lombardia, Maltempo, Fontana: chiesto lo stato di emergenza By Redazione Valle Olona Lombardia, Maltempo, Fontana: chiesto lo stato di emergenza
18 Agosto 2026 Guardia Costiera, ferragosto di fuoco sui laghi By Redazione Valle Olona Guardia Costiera, ferragosto di fuoco sui laghi