LILT Legnano Benessere in movimento Parco Alto Milanese: camminata del 4 ottobre per pazienti oncologici e prevenzione

La LILT Legnano Benessere in movimento Parco Alto Milanese torna domenica 4 ottobre con una mattinata dedicata a chi vuole prendersi cura di sé camminando insieme. Ritrovo alle 9:30 in via della Pace a Legnano, nel verde del Parco Alto Milanese, per una camminata di Nordic Walking aperta a tutti e pensata per presentare Spazio Parentesi, il programma gratuito per pazienti oncologici, ex pazienti e loro familiari.

Non è solo una camminata. È un modo per dire che la prevenzione passa anche dal movimento e dalla socialità. Un paio di scarpe comode, il bosco del parco, la voglia di stare insieme. Così la delegazione LILT di Legnano ha immaginato Benessere in movimento, con il supporto del Consorzio Parco Alto Milanese e di realtà che da anni sostengono la comunità.

L’iniziativa nasce con l’obiettivo di promuovere attività fisica e sani stili di vita, ma con un’attenzione in più verso chi è fragile. LILT, Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori, lavora ogni giorno accanto ai malati e alle loro famiglie. Accanto alle cure mediche, propone spazi di benessere, relazione e ascolto.

Domenica 4 ottobre i partecipanti potranno avvicinarsi al Nordic Walking, imparando indicazioni e tecniche di una disciplina che unisce esercizio fisico, vita all’aria aperta e contatto con la natura. Una pratica accessibile, dolce per le articolazioni, efficace per cuore e mente.

Cos’è Benessere in movimento e perché partecipare

Benessere in movimento è una mattinata all’aria aperta che unisce camminata, prevenzione e socialità. Organizzata dalla delegazione LILT di Legnano, si svolge al Parco Alto Milanese con ritrovo in via della Pace a Legnano alle 9:30. L’invito è aperto a tutti. Famiglie, amici, camminatori esperti e chi non ha mai provato il Nordic Walking.

Camminare nel verde fa bene. Lo dicono le linee guida internazionali. Trenta minuti di camminata al giorno riducono il rischio di molte patologie, migliorano umore e sonno, aiutano a mantenere il peso. Se fatta insieme ad altri, in un parco, il beneficio raddoppia. Si esce dall’isolamento, si parla, si ride, si crea comunità.

Per LILT la prevenzione è un messaggio quotidiano. Prevenire è vivere. Non è solo uno slogan. È l’idea che prendersi cura di sé ogni giorno, con gesti semplici come camminare, mangiare meglio, non fumare, fare controlli regolari, può davvero cambiare la storia di una malattia.

Nordic Walking, salute e natura nel Parco Alto Milanese

Il Nordic Walking è una camminata con bastoncini che coinvolge tutto il corpo. Braccia, spalle, addome e gambe lavorano in modo armonico. Rispetto alla camminata tradizionale, aumenta il dispendio energetico senza aumentare lo sforzo percepito. È adatto a tutte le età.

Durante la mattinata del 4 ottobre la docente di LILT mostrerà i segreti della disciplina. Come impugnare i bastoncini, come coordinare passo e respiro, come mantenere la postura corretta. Non serve essere allenati. Serve curiosità. Il parco offre il contesto ideale. Sentieri ombreggiati, aria pulita, silenzio interrotto solo dai passi.

Il Consorzio Parco Alto Milanese collabora da tempo con LILT proprio perché condivide l’idea che il parco sia un luogo di salute. Non solo area protetta, ma spazio di benessere, incontro e prevenzione. Camminare nel verde aiuta a ritrovare l’armonia tra corpo e mente, come spiega Silvana Cezza di LILT.

Le parole di Silvana Cezza: corpo, mente e prevenzione

Questa giornata vuole essere un’occasione speciale per ritrovare l’armonia tra corpo e mente, immersi nella natura del nostro Parco Alto Milanese, spiega Silvana Cezza di LILT. Benessere in movimento è un appuntamento dedicato alla salute, alla socialità e alla scoperta di uno stile di vita attivo.

Il Nordic Walking è una delle attività che proponiamo anche all’interno di Spazio Parentesi, lo spazio dedicato alle attività per i malati oncologici, e durante la camminata la nostra docente ci farà conoscere alcuni dei segreti di questa disciplina. Non è soltanto un allenamento per il corpo, ma può essere anche un’attività rigenerante per lo spirito, soprattutto quando viene praticata nella natura e all’aria aperta.

Non vogliamo proporre soltanto attività fisica, continua Cezza, ma creare un’occasione per condividere, socializzare e promuovere sane abitudini quotidiane. La prevenzione è uno dei punti fondamentali dell’impegno di LILT. Prendersi cura di sé e mantenersi attivi è importante anche per chi sta attraversando la malattia.

Spazio Parentesi: cosa offre LILT a pazienti oncologici e familiari

Nel corso della mattinata sarà presentato Spazio Parentesi. È il progetto con cui LILT propone gratuitamente diverse attività rivolte alle persone che stanno affrontando una malattia oncologica, affiancando così le cure mediche. Un approccio che guarda alla persona nel suo insieme.

Spazio Parentesi punta a favorire benessere, relazioni e una vita il più possibile attiva, con attività che si sono dimostrate scientificamente benefiche per le persone malate. Non sostituiscono le terapie. Le accompagnano. Aiutano ad affrontare meglio fatica, ansia, isolamento.

Tra le proposte ricordate da Cezza ci sono il Nordic Walking, il circolo dei lettori, attività di cura estetica e Quattro chiacchiere all’uncinetto. Sono attività diverse, ma con un filo comune. Rimettere al centro la persona, le sue risorse, il piacere di stare con altri, la possibilità di sentirsi ancora attiva e creativa anche durante il percorso oncologico.

Sono servizi gratuiti che si aggiungono all’attività di accompagnamento dei malati alle terapie e alla presenza in ospedale, che resta fondamentale, sottolinea Cezza. Per noi, accanto all’assistenza, è altrettanto fondamentale la prevenzione. Spazio Parentesi vuole offrire occasioni per mantenersi attivi, stare insieme agli altri e prendersi cura della propria persona anche durante il percorso oncologico.

Chi sostiene l’iniziativa: BCC, CCR Insieme e farmacie del territorio

A sostenere Benessere in movimento sono BCC Busto Garolfo e Buguggiate e CCR Insieme ETS, insieme a Farmacia Santa Teresa, Farmacia Legnano e Farmacia Borgo San Martino. Tre farmacie locali che partecipano condividendo attenzione alla prevenzione, alla salute e ai bisogni dei pazienti oncologici.

La presenza di banca, ente del terzo settore e farmacie mostra come la prevenzione sia un lavoro di rete. Nessuno da solo può rispondere a tutti i bisogni. Servono alleanze tra associazioni, istituzioni, realtà economiche e cittadini. Proprio quello che LILT costruisce ogni giorno.

Il ringraziamento di Silvana Cezza va a tutti coloro che aiutano e in particolare a BCC di Busto Garolfo e Buguggiate e a CCR Insieme ETS, che sono sempre vicini e aiutano a divulgare e sostenere le attività. È grazie alla collaborazione e alla presenza sul territorio di realtà sensibili a questi temi che è possibile continuare a diffondere la cultura della prevenzione.

Le parole di Roberto Scazzosi e Maria Carla Ceriotti

Roberto Scazzosi, presidente della BCC di Busto Garolfo e Buguggiate, spiega che come banca del territorio credono nel valore di quelle realtà che ogni giorno si prendono cura delle persone e contribuiscono a rendere più forti e coese le comunità. LILT rappresenta un esempio importante di questo impegno, attraverso l’assistenza alle persone che affrontano la malattia, ma anche attraverso un lavoro costante di informazione, cura delle persone sofferenti e prevenzione.

Benessere in movimento riesce a trasmettere questi messaggi in modo semplice e concreto, attraverso un gesto alla portata di tutti come camminare insieme. E farlo nel Parco Alto Milanese aggiunge un significato ulteriore. Significa riscoprire un patrimonio naturale che appartiene alla comunità e viverlo come luogo di benessere, incontro e socialità.

Come banca di credito cooperativo crediamo molto nella costruzione di reti tra associazioni, istituzioni, realtà economiche e cittadini, continua Scazzosi. Nessun soggetto, da solo, può dare risposta a tutti i bisogni che emergono nelle nostre comunità, soprattutto quando si parla di fragilità. Mettere in comune sensibilità, esperienze e risorse significa moltiplicare le possibilità di essere presenti e di intercettare chi ha bisogno di sostegno.

Maria Carla Ceriotti, presidente di CCR Insieme ETS, sottolinea che quando una persona attraversa un momento di fragilità, come può essere quello legato alla malattia, è importante che possa sentire attorno a sé una rete capace di accogliere, accompagnare e offrire occasioni per continuare a sentirsi parte della propria comunità.

Una camminata può sembrare un gesto semplice, ma diventa significativa quando permette alle persone di stare insieme, uscire dall’isolamento, riscoprire il piacere del movimento e vivere il territorio in modo positivo. Promuovere corretti stili di vita, sensibilizzare sull’importanza della prevenzione e creare occasioni nelle quali le persone, anche sofferenti, possano incontrarsi e stare insieme significa investire sulla qualità della vita, anche e soprattutto di chi vive un momento di fragilità.

Informazioni pratiche per domenica 4 ottobre

L’appuntamento è per domenica 4 ottobre alle 9:30 al Parco Alto Milanese in via della Pace a Legnano. Ritrovo semplice, senza iscrizioni complicate. Si consigliano scarpe comode, abbigliamento a strati, una borraccia d’acqua e, se si hanno, bastoncini da Nordic Walking. Chi non li ha potrà comunque partecipare e provare.

La camminata è adatta a tutti i livelli. Il ritmo sarà tranquillo, con pause per spiegare la tecnica e per presentare Spazio Parentesi. Non è una gara. Non ci sono tempi da rispettare. C’è solo la voglia di camminare insieme e riscoprire, passo dopo passo, il valore del movimento, della natura e della prevenzione.

Per chi vuole saperne di più su LILT Legnano e su Spazio Parentesi, la mattinata sarà l’occasione per chiedere informazioni, conoscere i volontari, capire come accedere ai servizi gratuiti per pazienti oncologici, ex pazienti e familiari. Un punto informativo sarà presente al ritrovo.

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