Cavaria con Premezzo. Ginnastica Dinamica Militare Italiana: prova gratuita a Cavaria con Premezzo!
Cavaria con Premezzo. Sei pronto a scoprire un nuovo modo di allenarti?
Il 15 maggio 2024, presso la palestra di Via Amendola 229 a Cavaria con Premezzo, potrai provare gratuitamente la Ginnastica Dinamica Militare Italiana (GDM).
Cos’è la GDM?
Nata nel 1978 come pratica riabilitativa, la GDM è oggi una metodologia di allenamento efficace e completa, accessibile a tutti.
Con oltre 300 centri e 40.000 tesserati in tutta Italia, la GDM si contraddistingue per i suoi allenamenti a corpo libero, senza l’utilizzo di attrezzi.
Gli esercizi, scalabili in base alle capacità di ogni partecipante, permettono di migliorare la forza, la resistenza, la flessibilità e la coordinazione.
Perché provare la GDM?
- Per un allenamento completo e divertente: la GDM coinvolge tutti i gruppi muscolari e offre una varietà di esercizi che rendono l’allenamento mai noioso.
- Per migliorare la forma fisica: la GDM aiuta a bruciare calorie, aumentare la massa muscolare e migliorare la resistenza.
- Per ridurre lo stress: gli esercizi di GDM favoriscono il rilassamento e il benessere mentale.
- Per socializzare: la GDM si pratica in gruppo, creando un’atmosfera di convivialità e supporto reciproco.
La lezione di prova
La lezione di prova di GDM a Cavaria con Premezzo è a numero chiuso e ha un costo di €10.
Il costo include l’attivazione dell’assicurazione giornaliera, come da norme vigenti sportive nazionali.
Per prenotare la tua lezione, scrivi un messaggio WhatsApp al numero 339 6444330 indicando nome, cognome e città.
Cosa ti serve per allenarti?
- Abbigliamento sportivo
- Tappetino sportivo
- Salvietta tergisudore
- Bottiglietta d’acqua
Ti aspettiamo!
Federica, Istruttrice GDM Cavaria con Premezzo
Il metodo cosa prevede?
Le esercitazioni sono sempre condotte in assetto antigravitario con totale assenza di marchingegni carichi in contro resistenza.
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